امروز پنجشنبه 25 مهر 1398

مرکز تندرستی و مشاوره ورزشی

معرفی مرکز علمی ارزیابی تندرستی، ساختار -ترکیب بدن و مشاوره ورزشی

مرکز آموزش عالی کاشمر

 

سلامتی از نظر سازمان بهداشت جهانی دارا بودن سلامت کامل جسمی و روحی تعریف شده است. چالش اصلی اینجاست که ما چگونه و از کجا باید پی به وضعیت سلامتی و تندرستی خود ببریم. درد اصلی ترین نشانه بیماری است و آدمی از این طریق متوجه ایجاد اختلال در بدن خود می شود، منتها زمانی درد به سراغ ما می آید که دیگر کار از کار گذشته و فرد وارد مرحله بیماری شده است. همانطور که می­دانید پیشگیری بهتر از درمان است، از این رو دانشمندان امروزه روش ها و آزمون هایی را طراحی و توصیه نموده­اند که به راحتی فرد می تواند به وضعیت سلامتی خود پی برده و در جهت حفظ و بهبود آن تلاش نماید.

در همین راستا مرکز علمی ارزیابی تندرستی، ساختار - ترکیب بدن و مشاوره ورزشی مرکز آموزش عالی کاشمر با استفاده از توانمندی­های آزمایشگاهی این مرکز دانشگاهی، تحت نظارت و مشاوره اساتید دانشگاه و متخصصین علوم ورزشی طراحی و راه­اندازی گردید تا ضمن رصد وضعیت تندرستی و سلامتی افراد، مشاوره های صحیح را در جهت حفظ و ارتقا آن ارائه نمایند.

از جمله اهداف مرکز علمی ارزیابی تندرستی، ساختار-ترکیب بدن و مشاوره ورزشی عبارت است از:

1- پایش سلامت دانشجویان، دانش­آموزان و کلیه اقشار جامعه

2-  اندازه گیری و ارزیابی ترکیب بدن

3- توصیه های لازم جهت کنترل وزن و ارائه برنامه های تمرینی متناسب با شرایط جسمانی، سن و جنس

4- ارزیابی های ساختار قامتی و اسکلتی و شناسایی ناهنجاری های اسکلتی

5- شناسايي، رفع و اصلاح ناهنجاري هاي اسکلتی با ارائه برنامه تمريني مناسب

6- ارزیابی های تندرستی، فیزیولوژیک و آمادگی جسمانی و ارائه برنامه تمريني مناسب

 

در این مرکز، مواردی همچون وضعیت تندرستی و آمادگی جسمانی، وضعیت ترکیب بدن (مقدار توده عضلانی، چربی، استخوانی و مایعات بدن) و وضعیت ساختار اسکلتی و قامتی (وضعیت ناهنجاری‌های ستون فقرات، زانوها و کف پا) به دقت مورد ارزیابی قرار می‌گیرد و سپس با توجه به شرایط افراد توصیه های لازم جهت انجام فعالیت های بدنی مرتبط، به منظور اصلاح عادات حرکتی و رعایت رژیم غذایی خاص با تاکید بر تهیه پرونده تندرستی برای هر فرد ارائه می­گردد.

 

1- ارزیابی وضعیت تندرستی و آمادگی جسمانی افراد و ارائه مشاوره ورزشی

در این بخش به کمک نرم افزارهای تخصصی و با استفاده از تجهیزات و دستگاه های تخصصی نظیر دستگاه پله کانادایی، دستگاه اندازه گیری دیجیتال قدرت عضلات پا و پشت و دستگاه پرش سارجنت شاخص­های تندرستی و آمادگی جسمانی هر فرد مشخص می­گردد که پس از بررسی نقاط ضعف و قوت توسط متخصصین، مشاوره های ورزشی لازم ارائه می­گردد.

2- تجزیه و تحلیل ترکیب بدن و ارائه مشاوره ورزشی

در این بخش به کمک دستگاه تخصصیBIA  (دستگاه بادی آنالایزر) که یک دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدن، ساخت کشور آلمان است شاخص­ توده بدنی (BMI)، میزان سوخت و سوز پایه (BMR)، درصد چربی، میزان آب بدن، توده عضلانی و تراکم استخوان ها بصورت جداگانه ارزیابی می­شود که پس از بررسی نتایج توسط متخصصین، مشاوره های ورزشی لازم و راهکارهای مناسب تغذیه ای با توجه به میزان انرژی مصرفی ارائه می­گردد.

                                                          

برخی ویژگی­ها و قابلیت های دستگاه BIA:

- تعیین وزن مناسب و میزان اضافه وزن یا کمبود وزن

- تعیین میزان عضلات، چربی ایده آل، چربی زیر پوستی و چربی موضعی

- تعیین انرژی مصرفی پایه

- تعیین نوع تیپ بدن

- تعیین میزان پروتئین بدن

- تعیین کل آب بدن

- تعیین میزان مواد معدنی
- بررسی وضعیت ترکیب بدنی با نرم افزار و ارائه گزارش

3- ارزیابی وضعیت ساختار اسکلتی و قامتی و ارائه مشاوره ورزشی

در این بخش از دستگاه هایی نظیر اسکولیومتر، پدیسکوپ دیجیتال، صفحه شطرنجی، خط کش منعطف و کولیس زانو برای تشخیص ناهنجاریهای اسکلتی – عضلانی و ارائه راهکارهای مناسب تمرینی جهت درمان ناهنجاری ستون فقرات (گردن، پشت و کمر)، زانو و کف پا استفاده می شود.

 

کارشناس مستقیم: دکتر مازنی (متخصص فیزیولوژی ورزش)

__________________________________________________

خراسان رضوی، کاشمر، بلوار سید مرتضی، جنب مسکن مهر، مرکز آموزش عالی کاشمر

تلفن: 55195675

کانال تلگرام: t.me/kashmar_health_center

کانال سروش: sapp.ir/kashmar_health_center